Дом Рецепт Куриная кассу | лучшие дома и сады

Куриная кассу | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Промыть бобы; место в средней кастрюле. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть бобы на 2 дюйма. Довести до кипения; уменьшить тепло. Тушить в течение 10 минут. Снять с огня. Покрытие; дать постоять 1 час. (Или поместите бобы в большую миску. Накройте водой примерно на 2 дюйма выше бобов. Дайте замочиться в прохладном месте на ночь.) Слейте и промойте бобы.

  • Кожа курица; отложить в сторону. Колбасу разрезать пополам и разрезать на 1-дюймовые кусочки. В миске среднего размера смешайте высушенные бобы, колбасу, томатный сок, вустерширский соус, бульонные гранулы, базилик, орегано и паприку. Отложить в сторону.

  • В 3-1 / 2- или 4-квартовой посуде смешайте морковь, сельдерей и лук. Положите кусочки курицы сверху. Вылейте смесь из бобов на курицу. Покрытие; готовить на медленном огне в течение 9-11 часов или на сильном огне в течение 4-1 / 2 до 5-1 / 2 часов. Удалите курицу и колбасу с выдолбленной ложкой. Слегка разотрите смесь бобов. Подавать курицу, колбасу и бобы в суповых тарелках. Делает 6 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 381 калорий, (5 г насыщенного жира, 88 мг холестерина, 720 мг натрия, 26 г углеводов, 4 г клетчатки, 32 г белка.
Куриная кассу | лучшие дома и сады