Гранола из темного шоколада с орехами | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ½ чашки несладкого яблочного соуса
• Brown коричневый сахар в упаковке
• 2 столовые ложки несоленого масла
• 2 столовые ложки меда
• 1 столовая ложка ванили
• 1 чайная ложка морской соли
• 3 чашки овсяных хлопьев
• ¾ чашки фисташковых орехов
• ¾ чашки миндаля
• ½ стакана тыквенных семечек (пепитас)
• ½ стакана сырых ядер подсолнечника
• 2 столовые ложки молотой корицы
• 1 ½ чашки изюма
• 1 чашка темного шоколада

Направления

• Шаг 1

  Разогреть духовку до 325 ° F. В маленькой кастрюле смешайте яблочное пюре, коричневый сахар, масло, мед, ваниль и соль. Готовьте и помешивайте на медленном огне, пока масло не растает и не растворится коричневый сахар.

• Шаг 2

  В очень большой миске смешайте овес, фисташковые орехи, миндаль, тыквенные семечки, ядра подсолнечника и корицу. Полить смесью из яблочного соуса; перемешать, чтобы покрыть. Переложите в форму для выпекания размером 15x10x1 дюйма или неглубокий противень.

• Шаг 3

  Выпекать 45 минут, помешивая дважды. Перемешать с изюмом. Перенос в очень большую миску; прохладно. Размешать в кусочках шоколада. Хранить в герметичном контейнере.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 273 калории (4 г насыщенного жира, 3 г полиненасыщенного жира, 5 г мононенасыщенного жира), 4 мг холестерина, 93 мг натрия, 35 г углеводов, 4 г клетчатки, 18 г сахара, 7 г белка.