Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Смазать 2-квартовую прямоугольную форму для выпечки; отложить в сторону. В маленькой миске смешайте молоко и яйцо. Для покрытия смеси в мелкое блюдо смешайте муку, соль и 1/4 чайной ложки черного перца.
-
Окунуть ломтики баклажанов в яичные смеси; покройте смесью муки. В большой сковороде готовьте половину ломтиков баклажана в горячем масле в течение 2 минут на сторону или до золотистого цвета. Повторите с оставшимися кусочками баклажана, добавив больше масла, если необходимо. Слейте на чистую белую бумажную салфетку.
-
В другой большой сковороде готовьте говяжий фарш, зеленый перец и лук, пока мясо не подрумянится. Слить жир. Добавьте томатный соус, итальянскую приправу и 1/4 чайной ложки черного перца.
-
Сложите половину ломтиков баклажана в готовую форму для выпечки, нарезав ломтики по размеру. Распределить с половиной мясной смеси; посыпать половиной сыра моцарелла. Повторите слои. Посыпать сверху пармезаном. Выпекать в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 30-35 минут или до полного прогрева. Дайте постоять 10 минут перед подачей на стол. Делает 6 порций основного блюда.
Диетические обмены:
1/2 крахмала, 2-1 / 2 овоща, 2-1 / 2 постного мяса, 1-1 / 2 жира.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 375 калорий, (9 г насыщенного жира, 98 мг холестерина, 755 мг натрия, 20 г углеводов, 3 г клетчатки, 26 г белка.![Запеканка из баклажанов с пармезаном | лучшие дома и сады Запеканка из баклажанов с пармезаном | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/134/eggplant-parmesan-casserole.png)