Имбирь с фруктами лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 8 унций консервированного ананаса (пакет сока)
• 5 чашек мелко нарезанной зеленой и / или красной капусты
• 2 большие моркови, измельченные
• 1 11 унций банок апельсиновых срезов (пакет сока), осушенных
• ¾ чашка кусачки кураги (по желанию)
• ¼ чашка меда
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 ½ чайной ложки тертого свежего имбиря или 1/4 чайной ложки молотого имбиря

Направления

• Шаг 1

  Слить ананас, оставив 1/4 стакана сока; отложить в сторону.

• Шаг 2

  В большой миске смешайте капусту, морковь, апельсиновые дольки, курагу (при желании) и ананас. Накрыть крышкой и охладить в холодильнике не менее 1 часа или не более 8 часов.

• Шаг 3

  Для заправки в банке с завинчивающейся крышкой смешайте сок ананасов, мед, лимонный сок и имбирь. Накройте и встряхните хорошо. Охладите в холодильнике не менее 1 часа или не более 8 часов.

• Шаг 4

  Чтобы подать, встряхните заправку. Залить смесью капусты, бросая, чтобы покрыть. Делает от 8 до 10 порций гарнира,

Сведения о питательных веществах

На порцию: 86 калорий (0 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 26 мг натрия, 22 г углеводов, 2 г клетчатки, 19 г сахара, 1 г белка.