Ешьте умно на праздничных вечеринках | лучшие дома и сады

1. Smart Start: Когда закуски делают раунды, выбирайте тот, который вы действительно жаждете, даже если это кажется снисходительным. Несколько восхитительных укусов чего-то, что вы любите - ммм, завернутые в бекон гребешки - удовлетворят ваши закуски и подготовят вас к здоровой трапезе. Если вы проведете час коктейля, подавляя палочки сельдерея, ваша сила воли уменьшится во время основного блюда.
2. План питания: У большинства праздничных собраний есть достаточно еды, чтобы накормить маленькую нацию. Твой первый шаг? Забудьте об идее пробовать все - чем больше разнообразия на тарелке, тем больше вероятность, что вы переедаете. Вместо этого, выберите несколько специальных блюд, чтобы насладиться. Завершите трапезу легкими питательными блюдами, такими как запеченная тыква и жареная морковь.

Sweet Talk: люди, как правило, подают большие порции другим, чем себе - хорошо для салата, но проблема с пирогом. Предложите нарезать свой кусочек и оставить его на 1½ дюйма в конце корочки. Если вам передали порцию большого размера, разделите ее с соседом по комнате.