Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Сезон куриный с итальянской приправой. В большой антипригарной сковороде готовьте курицу в горячем масле на среднем огне около 5 минут или только до коричневого цвета. Добавьте зеленый перец, красный перец и лук. Готовьте еще 5-7 минут или пока овощи не станут мягкими. Перемешать в соусе из пасты; обогревать.
-
Выложите куриную смесь равномерно на одну сторону каждого лепешки. Посыпать сыром моцарелла, банановым перцем и базиликом. Сложите лепешки пополам (бутерброды будут полными).
-
Разогрейте крытый гриль, пресс для панини, сковороду для гриля или большую сковороду. Поместите бутерброды, половина за один раз, в гриле. Накрыть крышкой и варить от 3 до 4 минут или пока не подрумянится и сыр не расплавится. (Если вы используете сковороду или сковороду для гриля, положите бутерброды на сковороду или сковороду. Разогрейте сэндвичи * и готовьте в течение 2-3 минут или до тех пор, пока хлеб не будет поджарен. поджаренный и сыр плавленый.)
*Совет:
* Утяжелить бутерброды, положив сверху тяжелую сковороду; добавьте несколько неоткрытых банок с едой в верхнюю сковороду. (Если вы используете тяжелую чугунную сковороду, вам может не потребоваться использовать банки для веса.)
Сведения о питательных веществах
На порцию: 309 калорий (3 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 4 г мононенасыщенных жиров), 90 мг холестерина, 577 мг натрия, 31 г углеводов, 6 г клетчатки, 7 г сахара, 27 г белка.
