Запеченные яблоки с патокой и рисом | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ½ чашки мелассы
• ½ стакана сушеного инжира
• Brown коричневый сахар в упаковке
• ¼ чашки нарезанных грецких орехов
• 1 столовая ложка сливочного масла, растопленного
• 2 фунта варки яблок, очищенных, по желанию; с сердечником и порезать на 8 клиньев каждый

Направления

• Шаг 1

  Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. В большой миске смешайте патоку, инжир, коричневый сахар, грецкие орехи и масло. Добавьте яблочные дольки; бросить, чтобы покрыть. Ложка смесь в 2-квартовую прямоугольную форму для выпечки. Выпекайте в открытом виде в предварительно разогретой духовке в течение 25-30 минут, пока яблоки не станут мягкими, помешивая один раз. Слегка остудить перед подачей на стол. Подавать с выдолбленной ложкой. Делает от 6 до 8 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 242 калории (1 г насыщенного жира, 3 г полиненасыщенного жира, 1 г мононенасыщенного жира), 5 мг холестерина, 31 мг натрия, 50 г углеводов, 4 г клетчатки, 40 г сахара, 2 г белка.