Овсяная каша с клубникой и сливками | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 4 стакана воды
• 1 чашка стального овса
• ½ чайной ложки соли
• ⅔ чашки нарезанной свежей клубники
• ⅓ чашка полуторная или светло-кремовая
• 2 - 3 столовые ложки сахара
• ½ чайной ложки ванили
• Нарезанная свежая клубника (по желанию)
• Вырезанный кристаллизованный имбирь

Направления

• Шаг 1

  В 1 / 2- или 2-квартовой мультиварке или в 1/2-квартовой запеканке смешайте воду, овес и соль.

• Шаг 2

  При использовании запеканки 1/2-кварта, поместите запеканку в мультиварку на 5–6 кварт и добавьте в нее достаточно воды, чтобы она достигла середины запеканки. Накройте мультиварку и готовьте на медленном огне 6–8 часов.

• Шаг 3

  Размешайте 2/3 стакана клубники, половину, сахар и ваниль в горячие хлопья. Подберите индивидуальные порции с дополнительной клубникой (по желанию) и кристаллизованным имбирем.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 212 калорий (2 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров), 7 мг холестерина, 307 мг натрия, 37 г углеводов, 5 г клетчатки, 8 г сахара, 7 г белка.