Апельсиново-банановый орех | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 маленький банан, замороженный
• 1 чашка апельсинового сока
• 1 стакан ванильного нежирного или легкого мороженого
• ¼ чайной ложки ванили
• Молотого мускатного ореха

Направления

• Шаг 1

  В блендере смешайте банан, апельсиновый сок, мороженое и ваниль. Накройте и растушуйте до однородного состояния. Посыпать каждую порцию мускатным орехом. Делает 4 (6 унций) порций.

подсказки

Заморозить банан до 3 дней.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 96 калорий, 6 мг холестерина, 58 мг натрия, 16 г углеводов, 4 г белка.