Макароны со шпинатом и эдамаме | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 пакет на 9 унций охлажденного феттучини
• 2 чашки замороженных сладких соевых бобов (эдамаме)
• ½ чашки грецких орехов, сломанные
• Italian итальянская салатная заправка с сыром
• Ground чайной ложки молотого черного перца
• 4 чашки свежего детского шпината
• Мелко тертый сыр Пармезан (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В голландской печи готовить пасту и сою в соответствии с указаниями на упаковке макаронных изделий; процедить. Верните пасту и сою в кастрюлю.

• Шаг 2

  Тем временем в средней сковороде поджарить грецкие орехи на среднем огне в течение 3-4 минут. Снять с огня; отложить в сторону.

• Шаг 3

  Размешайте заправку для салата и перец в смесь горячей пасты в кастрюле. Добавьте шпинат и орехи; варить и перемешать на среднем огне еще 1 минуту. При желании посыпать сыром пармезан.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 534 калории (5 г насыщенных жиров, 7 г полиненасыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров), 50 мг холестерина, 525 мг натрия, 43 г углеводов, 7 г клетчатки, 4 г сахара, 20 г белка.