Перченый миндаль | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 чашки целого сырого миндаля с кожурой
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 столовая ложка черного перца
• 1 чайная ложка кошерной соли

Направления

• Шаг 1

  Разогреть духовку до 350 ° F. В неглубокой противне смешать миндаль, масло, перец и соль. Выпекать в течение 10-12 минут или до тех пор, пока миндаль не будет поджарен. Удалить; прохладно. Хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 2 недель.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 224 калории (2 г насыщенных жиров, 5 г полиненасыщенных жиров, 13 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 141 мг натрия, 8 г углеводов, 5 г клетчатки, 2 г сахара, 8 г белка.