Колбаса и фасоль джамбалая | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 12 унций, приготовленных andouille колбаса или приготовленный kielbasa (Polska Kielbasa)
• 1 пинта миниатюрных сладких перцев или 2 больших желтых и / или оранжевых сладких перца
• 1 15 унций может красная фасоль, промыть и высушить
• 1 14.5 унций может жареные нарезанные кубиками помидоры
• 1 чашка нарезанного сельдерея (2 стебля)

Направления

• Шаг 1

  Нарезать колбасу кусочками по 1 дюйм. Половинки, стебель и семена миниатюрных перцев. При использовании большого перца стебель, семена и крупно порубить.

• Шаг 2

  В 3 1/2 или 4-квартовой мультиварке смешайте колбасу, сладкий перец, высушенные бобы, неосушенные помидоры и сельдерей. Накрыть крышкой и готовить на ВЫСОКОМ 2 часа или НИЗКОМ в течение 4 часов.

Для легкой очистки:

Выровняйте свою мультиварку с одноразовым вкладышем мультиварки. Добавить ингредиенты, как указано в рецепте. Как только ваша Джамбалайя закончит готовить, выньте ее из мультиварки. Как только еда выйдет из вашего мультиварки, просто утилизируйте ее. Примечание: не поднимайте и не перевозите одноразовый вкладыш с пищей внутри.

Вариация:

Замените колбасу на размороженные приготовленные фрикадельки. Используйте дольки лука вместо сладкого перца, бобы канеллини вместо красной фасоли и нарезанные кубиками помидоры с базиликом и чесноком вместо жареных помидоров.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 409 калорий (8 г насыщенных жиров, 4 г полиненасыщенных жиров, 10 г мононенасыщенных жиров), 56 мг холестерина, 1295 мг натрия, 32 г углеводов, 8 г клетчатки, 10 г сахара, 18 г белка.