В 3-х / 2-х или 4-х квартовой посуде смешайте посуду с водой, бобами, помидорами, не вымоченными в масле, кукурузой, морковью, луком, неосушенным перцем чили, бульонными гранулами, порошком чили и чесноком. Накрыть крышкой и готовить на медленном огне в течение 10-12 часов.
В средней миске смешайте муку, кукурузную муку, разрыхлитель, соль и перец. В небольшой миске смешайте яичный белок, молоко и масло. Добавить в мучную смесь; размешайте вилкой, пока не смешано. Разложите смесь пельменей на 6 курганов поверх булькающего супа. Накрыть крышкой и варить еще 30 минут. (Не поднимайте крышку во время приготовления пельменей.) Делает 6 порций.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 270 калорий (1 г насыщенного жира, 1 мг холестерина, 1593 мг натрия, 54 г углеводов, 15 г белка.