Сладкий картофель с курицей | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 17 унций может сладкий картофель, осушенный
• 1 столовая ложка сливочного масла, растопленного
• 2 столовые ложки масла
• 1 средний лук, расколотый (1/2 чашки)
• 2 чашки нарезанной вареной курицы или индейки
• 1 банка 10, 75 унции сгущенных сливок грибного супа
• 1 пакет на 10 унций замороженного гороха и моркови
• ½ чайной ложки сушеного шалфея, измельченного
• ½ чайной ложки свежемолотого черного перца

Направления

• Шаг 1

  В средней миске пюре из сладкого картофеля с электрическим миксером на низкой и средней скорости до однородного состояния. Взбить в 1 столовую ложку растопленного сливочного масла. Отложить в сторону.

• Шаг 2

  В большой сковороде разогрейте 2 столовые ложки масла на среднем огне. Добавить лук; варить от 4 до 5 минут или до готовности. Добавьте курицу, суп, горох, морковь и шалфей. Готовьте и перемешивайте до образования пузырьков.

• Шаг 3

  Ложка пюре из сладкого картофеля на шесть курган поверх куриной смеси Варить на медленном огне около 10 минут или до полного прогрева. Посыпать перцем. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 436 калорий (9 г насыщенных жиров, 4 г полиненасыщенных жиров, 5 г мононенасыщенных жиров), 88 мг холестерина, 815 мг натрия, 41 г углеводов, 6 г клетчатки, 1 г сахара, 25 г белка.