Томатные блины | лучшие дома и сады

Оглавление:

Ингредиенты

1 ¾ чашки воды
2 яйца, слегка взбитые
4 чашки Рецепт Блины с Овсянкой
2 стакана мелко нарезанных томатов
1 чашка мелко нарезанного зеленого сладкого перца
1.5 - 1, 5 стакана тертого чеддера, Монтерей Джек или американский сыр (по желанию)

Шаг 1
В большой миске смешайте воду и яйца; добавить Блинную смесь овсянки. Перемешайте, пока не смешано, но все еще слегка комом. Добавьте помидоры и сладкий перец. Дайте постоять 5 минут.
Шаг 2
Нагрейте слегка смазанную жиром сковороду или тяжелую сковороду на среднем огне, пока несколько капель воды не потекут по поверхности. Для каждого блина, вылейте приблизительно 1/4 чашки жидкого теста на горячую сковородку.
Шаг 3
Готовьте на среднем огне до тех пор, пока блины не станут золотисто-коричневыми, переворачивая, чтобы приготовить вторые стороны, когда поверхность блинов пузырится, а края слегка высохли (примерно 1-2 минуты на сторону). При желании перенесите блины на жаростойкую тарелку; посыпать сыром. Поставьте в духовку на 300 градусов по Фаренгейту на 2-3 минуты или пока сыр не начнет плавиться. Делает 12 блинов.

На порцию: 189 калорий, (3 г насыщенного жира, 36 мг холестерина, 241 мг натрия, 20 г углеводов, 2 г клетчатки, 5 г белка.

Шаг 1
В большой миске смешайте муку, овсяные хлопья, сухое сухое молоко, разрыхлитель и соль. Размешайте, пока хорошо не смешано. Используйте блендер для теста, чтобы нарезать шрот на муку, пока смесь не станет похожа на грубую крошку. Хранить в герметичном контейнере до 6 недель.
Шаг 2
Чтобы использовать, ложка слегка в мерную чашку и выровнять с помощью шпателя с прямыми краями. Делает 12 чашек.