Салат из индейки и макаронных изделий | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 6 унций высушенных радиаторов или макарон ротелли
• 1 среднее яблоко, сердцевина и нарезать очень тонкими ломтиками
• 1 столовая ложка лайма или лимонного сока
• Копченая грудка индейки ½ фунта, нарезанная кусочками
• 1 чашка свежей клубники, четверти
• ½ стакана нарезанного сельдерея
• ¼ чашка обезжиренного простого йогурта
• 2 столовые ложки обезжиренной майонезной заправки или салата
• 2 столовые ложки обезжиренного молока
• 4 чайных ложки дижонской горчицы
• ½ чайной ложки семян сельдерея
• 1 столовая ложка свежих листьев майорана

Направления

• Шаг 1

  Готовить макароны согласно указаниям на упаковке; процедить. Промыть холодной водой и снова слить. Смешать ломтики яблока с лаймом или лимонным соком. В большой миске смешайте пасту, яблоко, индейку, клубнику и сельдерей.

• Шаг 2

  Для заправки в небольшой миске смешайте йогурт, майонезную заправку или заправку для салата, молоко, горчицу и семена сельдерея. Дождевая заправка поверх пасты; аккуратно подбрасывать, чтобы покрыть. Вершина с майораном. Делает 8 гарниров или 4 порции основного блюда.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 140 калорий, (0 г насыщенного жира, 12 мг холестерина, 415 мг натрия, 23 г углеводов, 1 г клетчатки, 10 г белка.