Индейка лаваш с гранатом и мятой | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 4 кармана с питой
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 чайная ложка молотого тмина
• ½ чайной ложки соли
• 1 стакан обычного обезжиренного йогурта
• 1 чайная ложка лимонной цедры
• 2 столовые ложки лимонного сока
• 2 чашки тертой вареной индейки
• ¾ чашка измельченного сыра фета
• ⅓ чашки граната семена
• ¼ чашки нарезанных свежих листьев мяты

Направления

• Шаг 1

  Разогреть духовку до 350 ° F. Разделите каждый лаваш на два раунда; разрезать каждый на шесть клиньев. Положите в один слой на два противня. В маленькой миске смешайте оливковое масло, тмин и соль; смажьте клинья смесью. Выпекать 12 минут или до хрустящего и светло-коричневого цвета. Круто немного.

• Шаг 2

  Тем временем приготовьте йогуртовый соус: в маленькой миске смешайте йогурт, цедру лимона и лимонный сок. Приправить солью и черным перцем.

• Шаг 3

  Поджаренные кучи питас на одном противне. Вершина с индейкой и сыром фета. Вернитесь в духовку. Выпекать 10 минут или пока не прогреется. Удалить из духовки. Сбрызнуть половиной йогуртового соуса. Вершина с зернами граната и мятой. Передайте оставшийся соус.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 456 калорий (6 г насыщенных жиров, 2 г полиненасыщенных жиров, 7 г мононенасыщенных жиров), 97 мг холестерина, 689 мг натрия, 42 г углеводов, 2 г клетчатки, 8 г сахара, 33 г белка.