Оглавление:
У этой специи есть секрет - она снижает уровень сахара в крови, холестерина ЛПНП и триглицеридов. Посыпать щепотку корицы на еду три раза в день (но не более).
мятный
Возможно, самая известная в мире трава мяты перечной облегчает пищеварительную боль, которая сопровождается синдромом раздраженного кишечника. Чтобы уменьшить IBS, выберите капсулы масла мяты с энтеросолюбильным покрытием; Хороший бренд Pepogest доступен в магазинах здоровой пищи. Следуйте указаниям на этикетке.
куркума
Эта специя, придающая желтому цвету горчицу, содержит куркумин, соединение, которое было исследовано на его сильную противовоспалительную активность. это уменьшает боль артрита и может также помочь предотвратить колоректальный рак. Как можно чаще добавляйте 1/2 чайной ложки порошкообразной куркумы в рис, карри и блюда из яиц.
Имбирь
Имбирь безопасно устраняет все виды тошноты. Используйте 1 столовую ложку тертого свежего имбиря на стакан воды; варить 10 минут, процедить и пить. Также попробуйте тоник с имбирным медом от New Chapter, который можно купить в магазинах здоровой пищи. Следуйте указаниям на этикетке.
