Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
В контейнере для блендера смешайте бананы и клубнику или манго. Добавьте нектар, йогурт и мед. Накройте и растушуйте до однородного состояния. Переложить в стеклянный кувшин или миску. Накройте поверхность полиэтиленовой пленкой. Охладите в холодильнике от 4 до 12 часов. Размешайте смесь.
-
Tote в предварительно охлажденном 6-чашечном изолированном кувшине, оставляя место для встряхивания, или в плотно закрытой пластиковой бутылке, помещенной в изолированный холодильник с пакетами со льдом. Встряхните бутылку перед подачей на стол. Делает 6 (7 унций) порций.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 153 калории, (1 г насыщенного жира, 5 мг холестерина, 21 мг натрия, 35 г углеводов, 2 г клетчатки, 2 г белка.
