Сливочная кукуруза и жареный красный перец | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 3 упаковки по 9 унций замороженной цельнозерновой кукурузы или белой цельнозерновой кукурузы (чистка) в легком или обычном сливочном соусе
• 1 банка на 12 унций жареный красный сладкий перец, высушенный и нарезанный (около 1 чашки)
• 2 столовые ложки тонко нарезанного зеленого лука (1)
• 2 чашки молока
• 2 0, 9 унции конверты голландский соус смесь
• Зеленый лук (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В мультиварке 3-1 / 2 кварты смешайте замороженную кукурузу, жареный красный перец и 2 столовые ложки зеленого лука. В маленькой миске взбейте молоко в соусную смесь. Добавьте смесь соуса к плите; перемешайте, чтобы объединить (замороженные куски кукурузы могут остаться).

• Шаг 2

  Накрыть крышкой и готовить на медленном огне 6–8 часов или на огне 3–4 часа. Размешайте перед подачей на стол. При желании украсьте каждую порцию дополнительным зеленым луком.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 155 калорий, (1 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 1 г мононенасыщенного жира), 5 мг холестерина, 249 мг натрия, 32 г углеводов, 2 г клетчатки, 9 г сахара, 5 г белка.