Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Поместите корзину пароварки в кастрюлю. Добавьте воду чуть ниже дна корзины. Доведите воду до кипения. Добавьте яблоки, цуккини и брокколи в корзину для пароварки. Накройте и уменьшите огонь. Готовьте на пару в течение 8-10 минут или пока не станет очень мягким Снять с огня; круто полностью.
-
Передача яблочной смеси в блендер. Добавьте щербет. Накрыть крышкой и растушевать до получения однородной массы, при необходимости останавливая и соскабливая блендер. Добавьте кубики льда. Накройте и растушуйте до однородного состояния.
-
Разлить в высокие стаканы и сразу подавать.
Подсказка:
Подготовьте коктейли, как указано. Перелить в герметичный контейнер для замораживания. Накрыть крышкой и охлаждать до 3 дней или заморозить до 6 месяцев. Если замерзли, разморозить в холодильнике. Хорошо перемешайте перед подачей на стол.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 105 калорий (1 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 0 г мононенасыщенного жира), 3 мг холестерина, 21 мг натрия, 23 г углеводов, 2 г клетчатки, 19 г сахара, 1 г белка.
