Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Тщательно удалите шелуху с кукурузы, сохраняя целым. Вымойте шелуху и отложите до высыхания. Отложите в сторону 12 больших шелухи (около 6х4 дюймов). Вырезать кукурузные ядра из початков. У вас должно быть около 2 чашек ядер. Откажитесь от початков и отложите кукурузу в сторону.
-
Разрезать поленту крест-накрест на 12 ломтиков. Распылите противень размером 15x10x1 дюймов с антипригарным покрытием. Положите ломтики поленты в один слой в кастрюле. Выпекать в течение 15-20 минут или до золотистого цвета, переворачивая через 10 минут.
-
Тем временем, распылите большую неглубокую сковороду с антипригарным покрытием. Приготовьте кукурузу, не покрытую, на среднем огне в течение 5 минут или пока она не подрумянится, периодически помешивая. Добавьте помидоры, уксус, тимьян, тмин и соль. Готовьте 1-2 минуты. Размешайте в приготовленных креветках; накрыть крышкой и прогреть.
-
Чтобы подать, разложите 2 кукурузные шелухи на отдельные тарелки. Положите 2 ломтика поленты на кукурузную шелуху; ложку креветок и кукурузной смеси в шелуху. Украсить кинзой. Делает 6 порций основного блюда.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 177 калорий, (0 г насыщенного жира, 74 мг холестерина, 481 мг натрия, 31 г углеводов, 4 г клетчатки, 12 г белка.![Тамал креветок с открытым лицом | лучшие дома и сады Тамал креветок с открытым лицом | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/707/open-face-shrimp-tamales.jpg)