Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Поместите каждую половину груди стороной костей вверх между 2 кусками полиэтиленовой пленки. Работая от центра к краям, слегка разотрите плоской стороной мясного молотка до толщины 1/4 дюйма. Удалить полиэтиленовую пленку. Посыпать курицу черным перцем. Слой сыра, жареный перец и шалфей в центре каждой грудки. Сложите в стороны и сверните, нажимая края, чтобы запечатать. Обвалять в муке.
-
В 8-дюймовой неглубокой сковороде готовьте курицу в горячем масле на среднем огне около 5 минут, превращая ее в коричневый цвет со всех сторон. Удалить из сковороды. В той же сковороде довести вино или бульон до кипения; уменьшить тепло. Варите на медленном огне около 2 минут или до тех пор, пока не останется 1/4 чашки жидкости. Верните курицу в сковороду. Покрытие; кипятить на медленном огне в течение 7 - 8 минут или пока цыпленок не приготовлен до конца. Чтобы подать, ложка соков над курицей. Делает 2 порции.
Ингредиент Примечание:
-
Сыр Fontina - это полутвердый или твердый сыр, в зависимости от его возраста. Это немного похоже на швейцарский сыр, но имеет меньшие отверстия и тонкий вкус (более старый сыр может иметь более насыщенный вкус).
Диетические обмены:
-
1/2 крахмала, 1 овощ, 4 постных мяса, 1 жир.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 364 калории, (7 г насыщенного жира, 85 мг холестерина, 132 мг натрия, 10 г углеводов, 1 г клетчатки, 31 г белка.![Сырные фаршированные куриные грудки | лучшие дома и сады Сырные фаршированные куриные грудки | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/267/cheesy-stuffed-chicken-breasts.png)