Салат из медовой росы и яблок | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ½ средняя дыня, очищенная, посеянная и нарезанная тонкими ломтиками
• 2 средних кислых яблока, с сердцевиной, разрезать пополам пополам и нарезать кусочками
• 2 средних персика, без косточек и тонко нарезанных
• 1 чашка золотой или красной малины
• 2 столовые ложки нежирного ванильного йогурта
• 2 столовых ложки абрикосового джема
• 1 столовая ложка чатни

Направления

• Шаг 1

  В большой миске смешайте росу, яблоки и персики. Для заправки смешайте йогурт, джем и чатни.

• Шаг 2

  Добавить к фруктовой смеси; бросить, чтобы покрыть. Накрыть крышкой и охладить до порции. Делает 6 порций.

подсказки

За 2 часа приготовить салат. Накройте и охладите.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 115 калорий, (0 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 13 мг натрия, 29 г углеводов, 4 г клетчатки, 1 г белка.