Хобо пакет с овощами с лимоном и шипами | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 ½ стакана соцветий цветной капусты
• 1 ½ чашки брокколи рааб или брокколи цветочки
• 1 чашка ассорти из моркови с верхушками, разрезанными пополам
• ½ чайной ложки приправы с лимоном и перцем
• Salt чайная ложка соли
• 1 столовая ложка воды
• 4 ломтика лимона

Направления

• Шаг 1

  Сложите кусок тяжелой фольги размером 36x18 дюймов пополам, чтобы получился квадрат размером 18 дюймов. Положите в центр фольги цветную капусту, брокколи, морковь и ломтики лимона. Посыпать лимонным перцем и солью. Сбрызнуть водой. Поднимите два противоположных края фольги; печать с двойной складкой. Сложите оставшиеся края, чтобы полностью закрыть овощи, оставляя место для пара.

• Шаг 2

  Для приготовления на угольном гриле пакет для гриля на решетке с открытым грилем должен находиться непосредственно над средними углями в течение 25-30 минут или до тех пор, пока овощи не станут мягкими, периодически переворачивая пакет. (Для газового гриля предварительно разогрейте гриль. Уменьшите огонь до среднего. Поместите пакет на решетку для гриля на огонь. Накройте крышкой и гриль, как указано.)

Сведения о питательных веществах

На порцию: 28 калорий (0 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 0 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 314 мг натрия, 6 г углеводов, 2 г клетчатки, 2 г сахара, 2 г белка.