Юго-западный сальса стейк чили | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 чашка замороженного цельного зерна кукурузы, талой
• 1 - 1, 5 чайной ложки порошка чили
• 1 пакет на 17 унций охлажденных приготовленных говяжьих подсказок с соусом
• 1 банка на 16 унций мягкая или средняя толстая и толстая сальса
• 1 14 унций может пегая фасоль или красная фасоль, промыть и высушить
• ¼ чашечный бутилированный соус для барбекю со вкусом гикори
• ¼ чашка сметаны
• Купленные кукурузные маффины или кукурузный хлеб (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В большой кастрюле или жаровне разогрейте масло на среднем огне. Добавьте кукурузу и порошок чили; варить 3 минуты, часто помешивая. Добавьте кусочки говядины с соусом, сальсой, фасолью и соусом для барбекю. Доведите до кипения, периодически помешивая, чтобы немного порезать говядину. Уменьшить огонь. Накрыть крышкой и тушить 5 минут.

• Шаг 2

  Завершите каждую порцию сметаной. При желании подавать с кукурузными маффинами. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 354 калории (3 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 2 г мононенасыщенных жиров), 47 мг холестерина, 1834 мг натрия, 42 г углеводов, 7 г клетчатки, 11 г сахара, 25 г белка.