Пряный соус из куриных бобов | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 сливки сыра 8 унций сливок с луком и луком
• 1 10 унций может нарезать помидоры и зеленый перец чили
• ¼ стакан молока
• 1 чайная ложка молотого тмина
• ½ чайной ложки приправы фахита
• 2 чашки мелко нарезанной вареной курицы
• 2 чашки тертого американского сыра (8 унций)
• 2 чашки тертого сыра Монтерей Джек (8 унций)
• 1 15 унций может белая почка (cannellini) или маленькие белые бобы, промытые и высушенные
• 2 столовые ложки свежей кинзы
• Пицца, тосты и / или чипсы

Направления

• Шаг 1

  В 3 1/2 или 4-квартовой мультиварке смешайте сливочный сыр, неосушенные помидоры, молоко, тмин и приправу фахита. Добавьте курицу, американский сыр, сыр Монтерей Джек и фасоль.

• Шаг 2

  Накрыть крышкой и готовить на медленном огне в течение 2 1/2 до 3 часов. Подавать немедленно или держать накрытым в теплом или низкотемпературном режиме до 2 часов. Непосредственно перед подачей, добавьте кинзу. Подавать с жареными дольками и / или чипсами из тортильи.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 153 калории (7 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 2 г мононенасыщенных жиров), 39 мг холестерина, 324 мг натрия, 5 г углеводов, 1 г клетчатки, 2 г сахара, 8 г белка.