Горчица и медовая курица | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• Антипригарное покрытие
• 12 унций (4 маленьких) половинки куриной грудки без кожи без костей
• Поваренная соль
• 2 чайные ложки желтой горчицы
• 2 чайные ложки меда

Направления

• Шаг 1

  Распылить на решетке для жаровни без подогрева антипригарное покрытие. Курицу слегка посыпать солью. Выложить курицу на решетку для бройлеров. Жарить от 4 до 5 дюймов от огня в течение 6 минут с каждой стороны.

• Шаг 2

  Тем временем в маленькой миске смешайте горчицу и мед. Кисть над курицей. Жарить еще 1-2 минуты или пока курица не станет нежной и не розовой. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 153 калории, 72 мг холестерина, 127 мг натрия, 3 г углеводов, 26 г белка.