Свежие фрукты с цитрусовыми сливками | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 маленькая красная груша (и), полые и нарезанные
• 1 маленький банан (ы), нарезанный по диагонали
• ½ чашки очищенных спелых ананасовых дольек
• 1 киви, очищенный и нарезанный ломтиками
• 1 столовая ложка апельсинового ликера *
• 1 столовая ложка апельсинового сока
• ½ стакана легкой молочной сметаны
• ½ чайной ложки мелко нарезанной лайма

Направления

• Шаг 1

  Смешайте ломтики груши, банана, ананаса и киви. Ложка фруктов в пустынные блюда. Полить апельсиновым ликером и апельсиновым соком.

• Шаг 2

  В небольшой миске смешайте сметану и лаймовую цедру. Разделите фрукты на 2 десертных блюда. Сверху фрукты со сметаной. Делает 2 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 218 калорий (3 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 20 мг холестерина, 42 мг натрия, 35 г углеводов, 4 г клетчатки, 28 г сахара, 5 г белка.